Вітамін B(шкіра, зір,нерви, памʼять, енергія)
Навіщо вони потрібні?
1️⃣ Енергія та обмін речовин
Допомагають перетворювати їжу на енергію. Коли їх не вистачає — втома, слабкість, “нема сил”.
2️⃣ Нервова система
Підтримують нерви та мозок. Дефіцит → дратівливість, тривожність, безсоння, поколювання в кінцівках.
3️⃣ Мозок і памʼять
Впливають на концентрацію, увагу, мислення.
4️⃣ Кров і серце
B9 (фолієва кислота) і B12 потрібні для утворення еритроцитів. Нестача → анемія.
5️⃣ Шкіра, волосся, нігті
Важливі для здорової шкіри. Часто призначають при випадінні волосся, тріщинах у куточках рота, дерматитах.
-26%Залишилось 37 днів
